こんにちは。長谷川です。
今日は選手練習会で大井埠頭に行ってきました。
5年ぶりぐらいになりますが、変わらず自転車乗りの聖地でした。

様々なタイプのサイクリストがいて飽きません。
江戸川CRとは違って、スピード変化のある練習が出来ました。

Bike
大井埠頭5周＋追加練1周＋自走往復 106km

Run ブリックラン 6km
刺激入れ 1km×2 （3’20″）