治療院でトレーニング♪
先週、先々週にて行ってるトレーニングを紹介しましたが、他にもこんな種目、回数、負荷で行ってます。
すみません、見方が難しいかもしれません。
負荷をあまりかけない、力を抜くというトレーニングということで、リズムよくスムーズに出来ないといけません。
最初はぎこちない動きでしたが、徐々に慣れてきて、今日は少しスムーズに出来ました！
時間も1時間半かかってたのが1時間で出来るようになりました。
今は同じメニューですが、さらに慣れれば違うメニューも加えていってくれるそうです！！
体が千切れるくらいバンバン可動域広げていきます！！！ｿﾚﾊﾁｶﾞｳ
お疲れ様でした！
