こんにちは。長谷川です。
今日は朝から冷たい雨で、寒暖差が辛いです。
体調を崩さないように注意していきます。

今日の金町ランニング練習会は、急遽室内トレーニングに変更しました。

ペアストレッチからほぐし体操、
スイム、バイク、ランに効く補強をやりました。

この施設には、バランスボールやストレッチポールもあるので、
様々なトレーニングが出来そうです。
身体のバランスを整えて、怪我を予防していきましょう。