身体を軽く動かしながら
昨日は400×15
朝から身体に良い感じで疲労が残ってるけどそこまで深くはない感じがします。
朝は4:30に家を出発しP5Xことママチャリで金町を目指します。
5:20から軽く暗いプールでおよぎ身体をリフレッシュさせます！軽く動かした方が疲労は抜けやすくなります！
そのあとは丸の内で仕事し
帰宅ラン(￣▽￣)
帰宅ランは昨日スピード練習を行ったため動きよく走れました！
うん。
やっぱりターサージール最高！！
本気ならasics！！！
トラックの5000mでも全然ターサージールでいける気がする！！
