本日のトレーニングは！
太陽教育センターで6:00-8:20朝スイム！
メインは
①2000m×2本
1本目 underwater dolphinkick no breath/swim by12.5m
2本目 pull with paddle HR：28~30by10sec
②25m×30本（30″）
All Dive hard
結果！
2000mの2本目は23’08″1（100mのアベレージは1’09″）
25mハードは13″6~9でした。
2000mで終わると思いきや
最後に鬼メニューが残ってました…
しかし、粘りに粘ってこなせました。
脚が動かなくなったら腕で。
腕が動かなくなったら脚で。
身体が動かなくなったら心で。
