金町ラン50min

昨日は晴天の中奥戸陸上競技場で金町ランセッション行ってきました。
メニューは400×10

スピードトレーニングです。

ラストは78秒と3’15ペースまで上げて走り切れることができました！
地道にドリルなど行ってきたのでしっかり力はついてきていると思います！

ランセッション後は米田先輩の舞台をみに押上まで行ってきました！（＾ν＾

舞台というのはあまりみにいかないのですが…

とても楽しく観れました！

ありがとうございました！

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