こんにちは。長谷川です。
金曜日は朝からスイムを頑張ります。
ですが今日は背中が浮かず、感覚がよくありません。
引きずっている感があり、無理矢理スピードを上げているので、心拍だけが上がります。
Swim
スイム 200m×3 -3’15” レースペース
バンドプル 150m×6 -2’15”
スイム 50m×3×4set ①-55″②-50″③-45″④-40″
いつもイメージするのは、カーフェリーではなく、ジェットフォイルです。
佐渡大会に出場される方はイメージしやすいと思います。
スピードが上がる程、船体が浮き、水と接する面積が小さくなります。
