気温も身体も良いコンディション

遅れてしまいましたが、昨日はランニングチーム練！

メインは
10kmビルドアップ
1000m×2本（2’00″レスト)

結果は
10km
3’45”–3’49”–3’47”–3’49”
3’44”–3’44”–3’45”–3’45”
3’39”–3’37”

1000m
3’07”–3’05”

カーフマン南関東あけで疲労が残ってるのを考慮して確実にこなせるメニューということでしたが、逆に僕は身体が動きやすくアップから調子が良かったです。
メイン中はリラックスして変に力むことがありませんでした。
最後の1000mもスタートからゴールまで体幹をぶらさないように且つ肩はリラックスして走ることができました。

昨日は｢こんな感じでリラックスするのかー｣というものを走りに上手くはめることができたのが良かったと思います。

この感覚を忘れないようにランニング時に確認、意識しながらトレーニングしていきたいです！

本日も頑張っていきましょー！