今日はチームのラン練。
メニューはビルドアップ走+1000m2本。 駒沢公園を2周+2周+1周のビルドアップ。
4’00”から入って、5秒ずつ。 先週に比べ、余力度は上がっている感じ。
ただ、後半左脚が痺れてきてしまったので気をつけよう。
1000m2本は、どちらも3’15”。
ラストは力んだ走りになってしまったので修正していこう。
今できることを。 認定記録会まで、何回ここで寝られるか。
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