こんにちは。長谷川です。
今日は朝から雨で、1日どんよりした空でした。
こんな天気だとモチベーションも上がりません。
そんな日は、Newシューズで走りに行きます。
心地良い反発で、少しだけタイムも速い感じがします。
自分は定期的にシューズを買い替えます。
以前は節約として、同じシューズを長く履いていましたが、怪我が多くなってしまいました。
たとえすり減って無くても、ソールは確実に劣化してきます。
そのまま履き続けると、足底筋膜炎、アキレス腱炎のリスクが高まります。
何年も同じシューズを履いている方は要注意です。
