5:30起床。
やっぱり身体はバキバキ。

高田馬場スイムでアクティブリカバリー。
ゆっくりほぐすように1時間。

その後はコンディショニングをみっちり1時間。
臀部の張りが強かったので、しっかりほぐしてもらい終了。
明日からのトレーニングに備えます。