今週は関東選手権、来週は東京都選手権ということで、普段のローラー練習ではなく、彩湖でブリック練習。
レース前の刺激として、実戦的な練習をしておく。
スイムからバイクのトランジッション→彩湖2周回→バイクからランのトランジッション
40〜45分サークルで3セット。
自分は新島のレースがあったので、2セット。
彩湖2周は、レースペース以上で高速ローテーション。
かなり刺激が入った感じ。
しっかりリカバリーしてケア。
トランジッションは、まだまだ試行錯誤の必要がありそう。
特に、バイクの乗り出しはダメダメ。
今のままじゃ、アジアカップ以上のレースでは出遅れてしまう。
もっと突き詰めていかないと。
まずは、関東選手権に向けてイメージはできたかなと。
帰宅後、しっかりストレッチしてリカバリー。
