こんにちは。長谷川です。

大会遠征が続き、3週間ぶりの金町ラン練参加です。

今日の東京の最高気温は33.7℃。
ラン練開始時には30℃を超え、厳しい暑さの中でも皆さん頑張りました。

3000m＋2000m＋1000m
スタミナとスピードの両方が求められるメニューでした。
さらに今日はメンタル強化もされました。

筋肉だけではなく、肌と内臓のケアも忘れずにしていきます。