こんにちは。長谷川です。

しばらくレース出場は無いので、スイムの基本ポジションの確認をしています。

レース期間中はどうしてもスピード練習が多くなってしまうので、この時期にドリルや体幹トレーニングを丁寧にやっています。

体脂肪が減り、脚が沈みやすくなっていたので、後半戦に向けて今のうちに修正する事が大切になります。

コツコツやってきたコソ練の成果が少しずつ出始めてきて嬉しいです。

バンドプル(重心コントロール)
バランスボール(体幹トレーニング)
パワーブリーズ(腹圧コントロール)