スイムレッスン後にラン。
今月は、スピードを上げるための神経系のトレーニング。
普段のペースよりも速いスピードでの身体の動かし方を覚えてもらう練習。

上限のスピードを引き上げることで、レースでのペースに余裕度を出していけます。

暑い中、しっかりと動きが出ていたかと思います。

自分も一緒に走り動きの確認。
腰の痛みは少しずつ取れてきたかな。

本日もお疲れ様でした。