おはようございます！
昨日はスイムチーム練！
メインは
①1×2000m スタート、ターン後12.5m Fly kick underwater
②8×50m×④ 50″ Hard set rest：1’20”
①ドルフィンキックは上半身も使いうねるように。その後のスイムはとにかく省エネで、入水は近くで行いローリングはするけど肩は上がってこないように、そのまま前荷重を意識しました。
②結果は全セット1本目は29″でこれましたが1セット目は31″、2セット目は33″、3,4セット目は半分以上が33″まで落ちてしまいました。1本目は積極的に入ることができましたが、その身体の浮き具合、ストロークの力を維持することが出来なくずるずる落ちてしまいました。気持ち的にはプッシュ出来ていましたがどうやればきつくても泳ぎを修正できるかを考えることが出来なく、｢ただ頑張る練習｣になっていました。
ただ頑張ることは誰でもできる。
どう頑張るか！どう踏ん張るか！
もう一段階上に行くために！
