【完全休養②】
・Swim 0km 0:00.00
・Bike 0km 0:00.00
・Run 0km 0:00.00
・Weight training 0:00.00
・Other(補強) 0:00.00
・total 【0:00.00】
火曜日の夜から水曜日にかけて、38.6℃の熱が出てしまい、レースの疲労が一気にここで爆発してしまいました。
今朝は、何とか熱も下がりましたが、まだ身体のダルさやお腹の張りなどがあります。私の場合、ただの筋肉痛などの疲労であればアクティブレストを優先しますが、今回は体調や内臓疲労を起こしているので、現在は完全休養を優先しております。しばらく、レースはないのでしっかり回復をしてから、次への練習に取り組んでいきたいと思います。
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P.S
写真は、宿から見た佐渡島の風景です！
サニーの皆さん、来年は是非一緒に出場しましょう^^
