こんにちは。長谷川です。

今日は、スイムの刺激入れです。
速いスピードの中でも、動きをコントロールしながら。

身体が絞れてきている分、脚の沈みは感じますが、本番は海水なので上手くポジションを合わせていきます。

スイム 100×3×5set
①-1’35″②-1’30″③-1’25″④-1’20″⑤-1’15” HR→29/10″

50×4 -35″
25mDiveH＋25mジョグ