【工夫し考え根気強く】
・Swim 4.2km 1:30.00
・Bike 30km 1:15.00
・Run 0km 0:00.00
・Weight training 0:00.00
・Other(補強) 0:00.00
・total 【2:45.00】
今朝のSwimは、昨日の夜Swimで行ったキックのドリル練習をしてみました。
そこからフォーミングでキックのタイミングを合わせながら泳ぐようにしています。慣れないことをすると、前の時の方が泳げたと思うことはありますが、それは今までしていなかった動きをするので当然の事だと思います。3種目きっちりボリュームを積むことは大事ですが、バイク、ランに比べスイムはポイントを抑えることで速くなる伸び率の確率が上がると思っています。ただそのポイントを見つけるのはとても大変です。
根気強く、探してみようと思います。
