おはようございます。
昨日はランニングチーム練！
メインは
1000m×8 インターバル レスト75″(マスト200mジョグ)
設定は3’20”
結果は
3’20”-3’19”-3’19”-3’19”
3’18”-3’19”-3’18”-3’10”
設定どおりにこなし、最後も上げることができました。実は3’20″で8本すべてできたのは初めてでトレーニング的に記録更新！
走り出しから感覚は悪くはありませんでした。途中肩が力むことがありましたが、後半に入るタイミングで力みをとることが出来たので5,6本目はタイムが少し上がりましたがリラックスして走れました。
日本選手権前の強化ランはこれで最後でしたので良い感覚、良いタイムで走れたことはレース本番への自信となりました！
