7:30にゆっくり起床。
ゆっくり寝れたはずなのに、日中の眠気がすごかった。
良質な睡眠が取れていないのかな。

夕方から麻布でコンディショニング。
内転筋を強化していくトレーニングを追加。

その後、動きの確認で20分だけラン。
内転筋に刺激を入れたので、接地の感覚が良くなっている印象。
しっかり確認して終了。

終了後は、アスリートジョイントで、さらにリカバリー。