【強化スイム オフ期間トレーニング】
・Swim 3km 1:40.00
・Bike 0km 0:00.00
・Run(Walking) 0km 0:00.00
・Weight training 0:00.00
・Other(補強) 0:20.00
・total 【2:00.00】
本日の強化スイムも、オフ期間ということで水球などの動き、ヘッドアップ、巻き脚など、ボールパスなどをしました。
球技出身の私は、ボール扱いは比較的慣れているのですが、水球となると話しはまた別で、泳ぎの中に無駄な動作、例えば入水した後の荷重がブレてしまったりすると、水球でやっているボールを触らないでヘッドアップで進んでいく動作やボールを掴んで上手く相手にパスをすることが出来ません。結果、普段の泳ぎから荷重の掛け方が出来ていなかった、ということなります。ドリルやメインスイムを練習していれば水泳が速くなるとは限りません。陸での動きづくりや、ボールを扱って泳ぎのヒントを見つけたりと、違うアプローチをすることも、大事なことではないかと思います。
P.S
写真は、日本選手権のバイクコースからの朝焼けです。同じ場所なのに、あの雨の日とは、また違ったように見えて不思議な感じがします。
