こんばんは！明日から世間は3連休。今週末は天気も良さそうとのこと。どこかへ息抜きに出かけたり、はたまたこの天気を活かしてトレーニングをしたり…。皆様は何をしますか？私は残念ながら仕事です…笑
run
10km B-up by 2km
4’20→4’15→4’10→4’05→4’00
1km
2’51
久しぶりのラン練習！恥ずかしながらかなりの期間走っていなかった為、ガーミンのトレーニング画像を見るのも久しぶりです。やはり走り始めは少し緊張感や不安がありましたが体の調子はgood！特にスピード感に関してはシーズン中と同じように走れました。しかし、体への疲労感やダメージはかなり大きいです。しっかりとこれからはケアもシーズン中と変わらず、むしろそれ以上に行っていきたいと思います。
明日の金町スイムは20分間泳です！私も皆さまが少しでも多く泳げるようサポート頑張ります！
