6:00起床。
今日から本格的にトレーニングも再開。
今日は砧でトレーニング。
早朝はボールを使って補強も兼ねたレクリエーション。
普段とは違った動きで身体を慣らしていく。
その後、クロカンコースをビルドアップ。
動きがガチガチ。
身体も重く、なかなか動きが良くならない。
リズムに気をつけながら走って終了。
ランの後は、スイム。
いつものSKPSでアップをして、2000mストレート。
バックを織り交ぜながら淡々と。
水温が低かったため、そこそこいいペースで淡々と。
トータル400m泳いで、プールサイドで補強をして本日のトレーニングも終了。
ここからじっくり上げていこう。
今日もありがとうございました。
