こんばんは！本日自主練で泳ぐ予定がプールの休館日で泳げず…。スイムは場所と時間が限られる為、しっかりと計画であったり確認しておかないとダメですね。気を取り直してまた頑張ります！

run 12km jog

本日も家の周りをジョギング。ここ最近で家周辺の地理にもだいぶ詳しくなった気がします。また一番大事なランニングや体の調子も変わってきた感覚が出てきました。ついつい速くなりがちなペースも一定に。スピードだけでなく、持久力をつけパフォーマンスを上げていきたいと思います！