こんばんは！
今日はバイクチーム練！ローラー！
メインは
15’00″ 耐久走
15’00″ スイートスポット（FTP88～93%）
を2セット、レストなし
結果は設定どおりで
15’00″ずつ 200-256-199-257W
かなり疲労感がありましたが出力は出来そうに感じたのでそのままメインに入りました。
疲労感に負けないようにメイン前にしっかり集中。
予想どおりやってみると身体はしっかりスイートスポットのところも出力！
また、骨盤周りから脚を回転させる感覚があり漕いでいる感覚も良くできました！
