水曜日は強化スイム。
記録会前、最後の調整メニュー。
50m×8本+100m×2本+100m×1本
昨日よりも泳ぎ出しの感覚は悪くない。
ただ、下半身が沈んで、キャッチでかなり引っ張り気味。
身体がうまく水に乗っていない。
メインは、力を出し切らず、力を溜め込む感じで。
あくまで感覚を整えるように泳ぐ。
力の入れ具合としては80%ぐらい。
実際は、ちょっと力みのある80%になってしまった感じ。
それでも、50mのタイムは、目指していたタイムとのズレを最小限に抑えられたかな。
100mはまだズレがあった感じ。
力の入れぐらいに対して、タイムが出ていなかった。
水に乗り切れていないから、仕方ない部分はありそう。
まだ疲れが残っているのか、うまく身体がキレていない感じ。
残りの日数で、うまくキレも出せるように調整していこう。
