今日は午前にスイムを2000m
感覚を確かめる程度に行いました。
そして、夕方に地元の河川敷にコースを作って
ランニング！！！
1000m×2 設定3’25” rest1’30”
100m×2 流し
1000mは設定よりやや速い3’21”-3’21”
１本目は向かい風で少し力んでしまいましたが後半500mからリラックスして走れました。
２本目はスタートから良い感覚で走れました。
その後の流しも力を使わずに着地の反発や体重移動のみを使い
身体が軽い感覚でトレーニングを終えることができました。
レースは日曜日なのですが明日の昼から現地入りします♪
コースやコンディションを確かめれるのであさってはもちろんのこと
明日を大切に過ごしたいです。
