こんばんは！
昨日
swim
50×4 ’45
50×3 ’40
50×2 ’35
50×1 ’50
2set
パドルスイム
呼吸時ヘッドアップ
run
1000×2 rest 1min
3’05-3’02
昨日は調整メニュー。2週間前と同じくらいに良い状態です。特にランに関しては力む事なく良いタイムが出せました。
とは言え、こういう時こそ無理して頑張りすぎない事が大事です。常に平常心を保ち、実際にブログに書き込む事で自分自身にも冷静になるよう言い聞かせる。そして文字に起こしたり、言葉にすると本当に意識や集中力が高まります！
今週末は各地で大会が行われます。皆さま雨や暑さに負けず、全力で頑張りましょう！
