今週末は、土曜日に平塚でのOWSとバイク。
今日は、朝スイムを1時間30分+ラン45分。
土曜日は、久しぶりに平塚でのオープンウォータースイム。
現状のスイムレベルの確認。
泳いだ感覚として、今までだったら着いていけない選手を近くに見ながら泳げたのは収穫。
ただ、後半は失速してしまった部分もあったので、まだまだレベルアップが必要。
移動はバイク。
往復で100km弱。
途中に30分のテンポ走を2本。
関東選手権の写真を見て、腰が抜けたペダリングになっていたので、積極的に腰を入れたペダリングで矯正。
暑さと久しぶりの100km弱のライドだったので、身体はヘロヘロ。
地脚の強化もまだまだ。
今日は朝スイムから。
昨日の疲労が全く抜けていないのか、後半は力が入らず。
うまく回復ができていない印象。
スイム後は少しレストを入れて、ラン。
ゆっくりジョグから入って、最後は170近くまで心拍を上げて終了。
神奈川県選手権まで、あと1週間。
疲れを取りつつ、しっかり調整していこう。
