こんばんは！
昨日
swim
200×8 3’00 IM
200×4 2’50 IM
パドルスイム
run
1000×8 rest ’60
昨日のトレーニングは日頃の疲れと暑さの影響か、思うようなパフォーマンスが出せませんでした。ただ常に良いという状況はないので、そこまで悲観はしません。
こういう時に大事な事は、その中でいかにまとめられるか。さらには体調に合わせたタイム設定やタイムをどうまとめるかなど、自分の体調に素直に向き合う事が重要になります。
ついつい前回が良かったから今回は必ず前回を越えなければいけないと焦りがち。その日その時の感覚も大事にしながらこれからのトレーニングに取り組みます！
