こんばんは！

今日は朝スイム、バイクローラーとかなり強度低めで行いましたがかなり疲労がたまっていてボロボロでした。

その後ジョグをする予定でしたが、行わずそこはリカバリーにあてました。

内臓にもダメージがありますが、しっかりと土曜日のアジアカップ高松に合わせていきたいと思います。

「ボロボロの状態から復活させる」

さらなる成長に繋がるはずです！