こんばんは！

今日はバイクチーム練！ローラー！
メインは
3分 耐久走
2分 テンポ走
1分  FTP
1分  回復走
10分  スイートスポット ←FTP88%〜93%（255〜267W）
を2セット
強度はパワーで管理しますが、実走のスピードも意識してメインは終始ドロップハンドル。
結果は
スイートスポット1セット目263W、2セット目265W
ドロップハンドルだとブラケットポジションよりも若干パワーは出づらく、心拍も高めになります。
しかし、設定の上限に近いところで行えましたし、姿勢も低いままをキープしてしっかりレースをイメージして行えました！
今日の感覚をしっかりと実走に落とし込みたいと思います！