こんばんは！
最近パドルを使って泳いでいるからか、上半身が少し大きくなったような気がする井上です。体重も1kgほどアップ。近々筋肉量など細かく測ろうと思います！
swim
100×20 2’00 all out
本日は短時間の為、量でなくとにかく質を意識した内容。結果としては良い感じでした。
ただ満足はせず。常に上を目指し貪欲に、目標高く！
そして先日のイブラン並びに選手交流会にご参加頂いた皆様ありがとうございました！少しでも楽しいクリスマスになったでしょうか？
選手として結果を出す事は大事ですが、その結果を出す為のトレーニングができる環境は応援して頂いている皆様があっての事。常に感謝の気持ちと行動を忘れずに明日も頑張ります！
