2017年8月22日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日も高温多湿でしたが、暑さに順応する為に外へ走りに行きます。 少しずつ身体が慣れ、 …
2017年8月21日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 昨日のロングライドの疲労部位を確認をして、少しポジションを変更します。 サドル前後位 …
2017年8月20日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は佐渡大会出場の皆さんと、つくばロングライドに行ってきました。 ゆっくりじっくり …
2017年8月19日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は湿度が高く多量の汗をかきましたが、汗をかく事もトレーニングです。 少しずつ汗腺 …
2017年8月18日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 ミドル、ロングレースでは、必ず競技中に補給が必要になります。 特にバイクでは、競技時 …
2017年8月17日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は霧雨の降る中でしたが、久しぶりに実走バイクライド。 前回から少し間が空きました …
2017年8月16日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日も1日雨だったので、スイムと体幹トレーニングをしっかりと。 隙間時間に芝生の上で …
2017年8月15日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は朝から強い雨でしたが、涼しい中でペース走をするチャンスです。 バイクが出来なけ …
2017年8月14日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 練習が積めてくると、足底筋に疲れが溜まりアーチが落ちてきます。 そのままにしておくと …
2017年8月13日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は午前中の涼しいうちにバイクラン。 一定ペースで淡々と、補給のシミュレーションも …
