2019年1月5日 寺澤光介
こんばんは！ 今日のトレーニング メイン種目はスイム！1時間半🏊♂️ メインメニ …
2019年1月4日 寺澤光介
こんばんは！ 今日は砧のトラックでランニングインターバル🏃♂️ 400m×10 繋ぎ200m 60R …
2019年1月3日 寺澤光介
こんばんは！ 今日はオフだったので１日ゆっくりしてました😌 昨日は久しぶりのランのスピード練を入れました🏃♂ …
2019年1月1日 寺澤光介
新年明けましておめでとうございます🎍 今日は初泳ぎ&初走り🏊♂️🏃♂️ プールでは世田谷トライアス …
2018年12月31日 寺澤光介
こんばんは⭐️ 2018年も残り数時間となりました🕰 いかがお過ごしでしょうか。 私は 一昨日からのHi-RI …
2018年12月30日 寺澤光介
こんばんは⭐️ 現在、トライアスロンプロショップHi-RIDGEの年末合宿に参加しています🏊♂️🚴♂️🏃 …
2018年12月29日 寺澤光介
こんばんは！ 今日で2018年サニーフィッシュ全セッションが無事終了しました👏 その中の駒沢バイク（ローラー） …
2018年12月28日 寺澤光介
こんばんは🌇 今日は指導を担当している高田馬場スイム年内ラストスイムでした！ メインは 50m×20本 2& …
おはようございます☀ 昨日は年内ラストランチーム練でした🏃♂️ しかし、落車の怪我で速く走れなかったのでキロ …
2018年12月26日 寺澤光介
こんばんは🌚 今日はスイムチーム練🏊♂️ メインは 100m×20本 2’00” …
