2018年9月29日 寺澤光介
こんばんは！ 新しいケア用品を購入しました。 トリガーポイントから出てるT-ローラーです。 主に胸、腕、首、脇 …
2018年9月27日 寺澤光介
こんばんは！ 今日は砧トラックでランニングポイント練。 400m×15 繋ぎ200m60秒 国体、日本選手権 …
2018年9月25日 寺澤光介
こんばんは！ 東北合宿が昨日で終わりました。 最終日のメインは ラン 3000m＋2000m＋1000m スイ …
2018年9月24日 寺澤光介
おはようございます！ 昨日は ・バイク70km 摺上川ダムまでの集団移動とダム周辺でローテーションのトレーニン …
2018年9月22日 寺澤光介
こんばんは！ 先週はサニーの館山合宿でしたが、今週も合宿です。 今回は国体に向けて福島県にて東北合宿に来ていま …
2018年9月19日 寺澤光介
昨日で3泊4日の館山合宿が終了しました。 最後のメニューは スプリントトライアスロンでスイム0.75km、バイ …
2018年9月17日 寺澤光介
こんばんは。 今回の合宿では（というよりかなりの頻度で使ってますが）補給食でも水分補給でも「shotz」を使っ …
2018年9月16日 寺澤光介
こんばんは。 投稿が空いてしまいましたが、実は体調不良を起こしてました。 柳井選手、井上選手の投稿で館山で合宿 …
2018年9月11日 寺澤光介
こんばんは！ 今日はバイクローラーチーム練。 メインは ①30秒 FTP120%（350W）以上←10秒ダンシ …
2018年9月10日 寺澤光介
おはようございます。 昨日は世田谷アクアスロンのお手伝いへ！ スイムやトランジションのデモンストレーションと各 …
