睡眠時間は6時間弱。61.1kg。
体重はちょっと回復です。61kg台の方が感覚が良い感じ。
土曜日はレッスン前に自分のトレーニングでスイムを1時間。
150×1 2分ハード + 100×1 2分イージー 8セット
メインは150と100のセット。
ハードは1分42〜43秒。脈拍は26〜27回/10秒。
呼吸は右呼吸1/2。まだプルとキックのタイミングが合っていない感じだったので修正が必要そうです。
体重ももっと前方に乗せられるようにする必要がありそう。
午後は私用で予定変更。トレーニングはなし。
変わりに隙間時間を使って、トレーニング計画の見直し。
できることをコツコツと。
