7:30起床。6時間半睡眠。
なかなか寝付けなかったが、目を閉じて気づいたら朝。しっかりと深い睡眠はできた感じ。
体重60.7kg。
また60kgに突入。しっかりとご飯食べてエネルギーの補充を。
リカバリーバイク 40分
今日は仕事の移動で、渋谷〜新宿を往復。
ゆっくりリカバリーを兼ねて。
夕方は血液検査へ。
検査結果は1週間後。
どんな値が出るか。。。
そして、今週も夜は鍼治療。
金子先生曰く、少し筋反応が落ちており、疲れが見えるとのこと。
日本選手権まで、あと1ヶ月。
2週間前までトレーニング時間・ボリュームを維持しようかと思いましたが、来週辺りに一度リカバリー週を入れようかと思います。
まずは週末を乗り切るために、しっかり緩めてもらいました。
今日もありがとうございました！
