こんにちは。長谷川です。

今日は朝からしっかり雨だったので、

バイク練をパッとラン練に変更。

これが3種目あるトライアスロンの強みです。

 

雨の中のランは集中出来るので、意外に好きです。

ただ何となく距離を走る事はしません。

必ず＋αの工夫をしています。

 

今日は、ジョグ＋坂道ダッシュ。

登りはパワー、下りは速い動きで神経系トレーニングを意識します。

 

日常生活の何気ない動きでも、

競技力アップに繋がらないか日々研究しています。