体重は61.8kg。
体重は安定して横ばい。
今日も5時起床で朝スイムへ。
脚の痺れもスイムでは気になりづらいので、今できることをコツコツと。
朝スイム 1時間30分 4200m
今日のスイムはキックドリル中心のメニュー。
メインは、100×2×8 1’15″(rest30″)
引き続き、1/2呼吸の試行錯誤。今日は左呼吸メインで。
始めは慣れていないため、タイミングやリズムに違和感を感じましたが、後半はバウンドも少なく安定して体重を右手に乗せていける感じ。
タイムもラストは1’05″前後でまとめられた。最終的な心拍は27/10″。
客観的に見てもらっても、左はバウンドしていないとのこと。
感触はとても良いので、しっかり調整して少しでもレースで使えるようになりたいところ。
自分のトレーニング後は、スイムセッションとバイクセッション。
終了後、金子先生に鍼治療をしてもらう。
筋肉を「これでもか！」というぐらい緩めてもらったので、かなり脚の痺れも落ち着いてきた。
終わったあとは、軽く放心状態。
あとは、明日少し走ってみて様子をみよう。
今日もありがとうございました！
