こんにちは。長谷川です。

今日は朝から雨でしたが、

バイク、ランのメニューをしっかり行いました。

どちらも集団走で、限界突破が目標です。

Bike

60km 高速ローテーション

Run

12000m ペース走

全身に疲労はありますが、最終日も頑張ります。