こんにちは。長谷川です。

今日も朝から小雨でしたが、

バイク、ランを予定通り行いました。

 

疲れのある中で、いかに効率良く動けるかを意識しながら走りました。

Bike

60km 高速ローテーション

Run

3km レースペース

1km ハード

20人以上の選手が集まり、充実した濃い練習が出来ました。

サポートして下さった方々、ありがとうございました。