雨の後の湿気はありましたが、気温が低かったのでちょうどいい♪
夜ランポイント練！！！
今日は
2000m×4 インターバル （繋ぎ400mジョグ 2’30”）
設定は6’50”
タイムは
6’49”
6’49”
6’47”
6’33”
とても調子が良かったです。
いつもは2000mインターバルは6’55”で入り後半上げても6’46”くらいでした。
なので、今日は積極的に
入りのタイムをいつもより上げて、後半上げていけたら上げていく
と自分の中で決めていました。
日曜日につかんだ感覚（身体の真下で着地）をそのまま活かしてみたら
1000mからもスピードが安定して走ることができました。
また、走っていて「身体の真下に着地」と「腰が落ちない、引けない」は同時に
起きていると感じました。
別々に意識するのではなくどちらかを意識すればもう片方も付いてきます！！（あくまでも僕の感じ方です）
この感覚を忘れずにレースまで持っていきたいです。
また、調子がいいトレーニングの後ほどドッと疲労が来るので慎重に慎重にいきたいです！！！
