今日は
低強度スイム
W-up 800m SKPS by 200m
S 100m×4 1’45” drill/swim/drill/hard
K 25m×4 1’30” Underwater hard no breath
S 100m easy
S 3000m 25mBa/75mFr HR:23
S 200m easy
S 50m×10 50″ HR:26
C-down 400m
Total.5500m
疲労が溜まっていて、少し動きが固くなってしまいましたが
それなりにしっかりフォームを意識して
3000m集中して泳げました。
また、本日の夜は駒沢夜スイムに
日本選手権の報告へ♪
僕１人でしたが、、、（寂しいな）
明日の駒沢朝スイムは選手全員行きます！！！！
