朝スイム1時間30分　コツコツと

体重は61.5kg。
意外と増量しない感じ。少し安心。

今日は朝スイムからスタート。

朝スイム 1時間30分 4000m

胃腸の調子を見ながらゆっくりと脈を上げすぎないように。

少し呼吸で乱れているとの指摘。
フォームだけはしっかり集中してオフトレーニングに取り組まなければ。
オフトレはコツコツと。

夜は、バイクのオーバーホールを依頼しにイソヤ様へ。
オーバーホールは２年ぶりぐらい。仕上がりが楽しみです。

今日もありがとうございました！