スイム前に体幹！
今日は（今日から）朝スイム前に全員で体幹トレーニング♪
ポールを使って膝立ちで
ストリームライン、キープ
ストローク
2人1組でボールパス
をしました。
結果：全然できましぇん
その他にも、ボールを使ってエクササイズ♪
そして、その後、入水！！
今日は
2400m SKPS by 600m
ストリームライン練習
ターン練習
200m C-down
これから、スイムは来シーズンに向けてのトレーニングはもちろんのこと
春の認定記録会に向けてのトレーニングも行っていきます。
認定記録会では
スイムは400m
そして、海ではなくプール
スタート、タッチ、ターンも重要になってきます。
もう少し細かくすると、
ターン前、ターン、ターン後が重要！
無駄がなく、抵抗が少ない泳ぎを目指していきます！！
目標は400m 4’05″！！
