体重は61.8kg。
61kg台はキープしたいところ。
朝スイム 1時間40分 5500m
今日も朝スイム。本格的にトレーニング開始中。
泳ぎの確認含め、ターンと浮き上がりの練習。
メインは100m1’25″6本+1’20″5本を2セット。
1セット目前半はうまく身体が動かず、体重も前に乗っていかない感じ。
肩もガチガチでぎこちなかったですが、3本すぎたあたりからスムーズに動くようになり、1’10”でまとめる。1’20″はキックを打ち込んで07’〜08’ぐらい。
セット目は1’25″を10’切るぐらいで気持ち良く。1’20″は05″〜07″。
タイムは悪くないが、脈は少し上がり気味の26回/10秒。
まだ日本選手権でのキレが残っているのかも。
これからキレは減っていくも考えられるので、今の内にしっかり感覚を覚えておかなくては。
今日もありがとうございました！
