体重は62.3kg。
体重増加が横ばい。もう少し減らそう。
今日は朝一でランとスイム。
河津〜今井浜海岸往復 1時間20分
じっくりゆっくりラン。
かなり身体の重さを感じる。動きも悪い。接地の音も大きい。
動きを確認しながら、ひたすらゆっくり走る。
後半は若干動きも滑らかになったかと。
ラン後、リカバリースイム。
スイム 30分 1300m
こちらもゆっくり動きの確認。
スイムの感覚は悪くないものの、身体の重さは若干あるかな。
ドリル中心に泳いで終了。
午前中は、河津町役場で大会へ向けての最終打ち合わせしてから東京へ帰宅。
今日もありがとうございました！
