体重は62.3kg。
ここでの値で安定するのはよろしくないな。
どれだけの振れ幅を持たせれば、パフォーマンスを引き上げられるのか。
年間通して、うまく体重のコントロールができるように、いろいろ試行錯誤していこう。

脚の痺れはまだ出ている。
なので、今日はセルフマッサージとコンディショニング。

時間はあまり取れず３０分のみになってしまったが、隙間時間でもやる。
ここも積み重ね。

臀部が緩むと、幾分痺れは治る感じ。こまめにほぐしていこう。

今日もありがとうございました！

20161104